Press "Enter" to skip to content

หมวดหมู่: ผู้หญิง

ผู้หญิง

คำตอบ สำรวจตัวเอง

ปัจจัยในการสร้างรูปลักษณ์มีอะไรบ้าง

คำตอบ สำรวจตัวเอง

สำรวจตัวเอง

  1. ได้ แน่นอน – ถ้าคุณมั่นใจว่ามีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมทำไมจะหยุดพูดแค่ 3 ส่วนเท่านั้นคุณยังมีอะไรที่สามารถอวดได้อีกตั้งมากมาย
  2. ใช่ – ขนาดรูปร่างของคุณไม่ได้เป็นอุปสรรคหรือข้อห้ามไม่ให้คุณใส่กระโปรงหรือกางเกงได้เพียงอย่างเดียว อุปสรรคหนึ่งเดียวที่อาจจะยังมีอยู่ก็คือ คุณจะเลือกใส่อะไรเท่านั้น และใส่แบบไหนถึงจะดูดี
  3. ไม่ – คุณควรปฏิบัติตัวได้อย่างวิเศษ คุณรู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองเป็นที่สนใจด้วยวิธีต่างๆ คุณรู้ว่าสีอะไรเหมาะสมกับคุณที่สุด และสไตล์ตัวเองเป็นแบบไหน คุณอาจเลือกซื้อเสื้อผ้าที่ไหนก็ได้ แต่ถ้าจะสั่งตัดคุณมักจะเป็นคนออกแบบเองแล้วสั่งช่างตัดเสื้อผ้าให้ทำความฝันของคุณเป็นจริงขึ้นมาให้ได้
  4. ใช่ และไม่ใช่ – คำตอบไม่ใช่อาจไม่ถูกต้อง ถ้าหากคุณมัวแต่ไปมองหาเสื้อผ้าตามห้างสรรพสินค้าซึ่งมีแบบให้เลือกจำกัดและอาจไม่ดึงดูดใจพอ แต่หากคุณไม่เดินห้างสรรพสินค้าเสียเลยคุณก็จะไม่รู้ว่าแฟชั่นล่าสุดเขาไปถึงไหนกันแล้ว และคุณควรจะเลือกเสื้อผ้าตามแฟชั่นเวลานั้นหรือเปล่า
  5. ใช่ – การดูแลผิวพรรณหมายความว่าคุณสนใจในเรื่องหน้าตาเป็นที่สุด เพราะใบหน้าเป็นด่านแรกที่สามารถเรียกร้องความสนใจจากผู้คนได้ก่อนคืน
  6. ไม่ใช่ – คุณควรจะใส่ใจดูแลทรงผมและสุขภาพให้มากกว่านี้ เพราะทรงผมจะช่วยสร้างกรอบของใบหน้าให้ดูดีเหมือนกับรูปสวยๆ หากเกิดไปอยู่ในกรอบห่วยๆ ภาพนั้นก็จะลดคุณค่าในตัวมันเองลงไปอย่างน่าเสียดาย ผมเป็นส่วนหนึ่งของรูปสมบัติที่ผู้หญิงทุกคนควรดูแลใส่ใจในลำดับต้นๆ เช่นเดียวกับใบหน้า
  7. ใช่ – ขนาดรูปร่างของคุณไม่ควรจะเป็นอุปสรรคกีดกันหรือขัดขวางไม่ให้คุณได้สนุกกับการออกไปว่ายน้ำอาบแดดในช่วงวันหยุดอันสุขสันต์ แม้สไตล์ที่ดูดีที่สุดอาจเลือกไม่ได้ง่ายๆ สำหรับแต่ละคนแต่คุณก็สามารถเรียนรู้ได้
  8. ใช่ – คุณกำลังทำลายภาพลักษณ์ของคุณ และสูญเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์ ถ้าคุณไม่ยอมจ่ายพิเศษหรือเสียเวลาเพิ่มขึ้นอีกนิดหน่อยเพื่อให้ได้เสื้อผ้าที่พอดีกับรูปร่างจริงๆ
  9. ใช่ – คุณควรจะได้รับคำวิจารณ์หรือยกย่องชื่นชมได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า
  10. ไม่ใช่ – คุณควรจะเลือกใส่สีสันที่ทำให้ดูดี มากกว่าคอยที่จะทำตัวให้หายไปกับกองเสื้อผ้า
  11. ใช่ – เครื่องประดับก็เช่นเดียวกับสีสันเสื้อผ้า คือสามารถดึงดูดความสนใจได้เสมอในทุกเวลาที่ต้องการ แต่ต้องรู้วิธีที่จะใช้มันมาส่งเสริมตัวเองให้ดูดีไม่ใช่แย่ลง
  12. ใช่ – แต่เพื่อปกป้องคุณไม่ให้พลาด คุณควรจะยอมเสียเวลามากกว่าถึง 20 นาทีก็ได้ และไม่ควรรู้สึกว่าเวลาเหล่านี้สูญเปล่า หรือแม้ว่าคุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นเป็น 30 นาที ก็ขอให้ทำใจสบายสบายเถอะว่าคุณให้ความยุติธรรมกับตัวเองเพียงพอ
  13. ไม่ใช่ – แน่ใจเลยว่ามันน่าเบื่อจะตายถ้าคุณต้องทำตัวซ้ำซากจำเจอยู่ กับแค่สิ่งที่เป็นอยู่เราจะช่วยคุณให้พบกับโลกใหม่และกลายเป็นคนรู้ร่วมสมัยได้อย่างสนุกสนาน
  14. ไม่ใช่ – ถ้าชีวิตของคุณผูกพันอยู่กับงานแฟนซีปาร์ตี้บ่อยๆ ละก็ คุณต้องการทางเลือกสำเร็จรูปบางอย่างและต้องเรียนรู้มัน
  15. ไม่ใช่ – ทำไมต้องให้รูปร่างและความคิดของคุณมาขัดขวางคุณไม่ให้ออกไปสนุกสนานกับเพื่อนๆ อย่าใช้ปัญหาของรูปร่างมาเป็นเหตุผลที่จะพลาดการผจญภัยดีๆ แต่ถ้าไม่มั่นใจจริงๆว่าตัวเองเสร็จพอละก็ลอง exercise ดูก่อนก็ได้
  16. ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนควรรู้จักลงทุนเพื่อตนเอง ให้ตระหนักไว้เลยว่าภาพลักษณ์ของตัวเราย่อมมีผลต่อสายตาคนอื่น ทั้งในเรื่องความสำเร็จและปฏิกิริยาอื่นๆ การสร้างตัวเองให้ดูดีไม่ได้ต้องการใช้เงินมากมาย เพียงแต่ต้องรู้วิธีใช้แล้วรู้ว่าควรลงทุนอย่างไรจึงจะคุ้มค่ามากที่สุด
    เอาล่ะคราวนี้ก็มาสร้างภาพลักษณ์ใหม่ของคุณพร้อมกับเราได้แล้วค่ะ

ปัจจัยในการสร้างรูปลักษณ์มีอะไรบ้าง

ปัจจัยในการสร้างรูปลักษณ์

ร่างกายเป็นองค์ประกอบหนึ่งของการสร้างภาพลักษณ์โดยรวมเพื่อให้คุณเป็นที่ประทับใจของผู้ได้พบเห็น เราจำเป็นที่จะต้องเข้าไปสำรวจบุคลิกเฉพาะส่วนแบบกว้างๆ เพื่อนำมาวิเคราะห์ให้สัมพันธ์กับวิธีการแต่งตัว แต่งหน้า หรือทรงผมของคุณ เพื่อให้คุณสามารถหาแบบและขนาดที่ถูกต้องเหมาะสม ด้วยราคาที่สมเหตุสมผล ในคุณภาพที่ดี สีสันที่เหมาะ สอดคล้องกับงบประมาณในกระเป๋า

young girl

รูปลักษณ์รวมๆ ของคุณอาจจะประกอบกันขึ้นจากภาพหลายๆ ภาพ และเกี่ยวข้องกับสิ่งอันอันพันละน้อยที่เหมือนจะไม่มีความหมายแต่จะละเลยไปเสียไม่ได้ เช่น พวกเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ อย่างตุ้มหู ความประณีตในการออกแบบตัดเย็บเสื้อผ้า รวมไปถึงสีสันของลิปสติกบนริมฝีปาก องค์ประกอบทั้งหลายเหล่านี้จะรวมกันเข้าเป็นรูปลักษณ์ที่แท้ของคุณ ผสานเข้ากับบุคลิกลักษณะพื้นที่บางอย่าง เป็นต้นว่า ช่องทางในการเดินเหินของคุณเป็นอย่างไร มีความเชื่อมันปรากฏออกมาในน้ำเสียงแค่ไหน

เราอยากให้คุณเชื่อว่าโอกาสในชีวิตยังมีอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างอย่างไร สวยหรือไม่สวย ขอเพียงแต่ให้ได้เรียนรู้ที่จะรู้จักและยอมรับในรูปรักที่แท้ของตัวเอง แล้วสร้างความเชื่อมั่นขึ้นมาใหม่ ด้วยการลงมือศึกษาวิธีที่จะสร้างสรรค์มันเสียแต่วันนี้

เคล็ดลับตรงนี้คือความรู้สึกเชื่อมั่นและความกล้าหาญที่จะสำรวจตัวเองอย่างละเอียด แล้วก้าวออกมาเผชิญหน้ากับความเป็นจริง ลองสำรวจตัวเองดูหน่อยไหมว่าคุณมีภาพลักษณ์รวมๆ เป็นอย่างไร

คำถาม

  1. คุณสามารถระบุอวัยวะที่ดีที่สุดในรูปร่างซัก 3 อย่างได้ไหม
  2. คุณชอบที่จะสวมทั้งกระโปรงและกางเกงใช่หรือไม่
  3. ถ้าสามารถทำได้ คุณมักจะเลือกเนื้อผ้าที่คุณชอบแล้วสั่งช่างตัดให้พอดีกับพระรูปร่างใช่หรือไม่
  4. เมื่อคุณไปเลือกซื้อเสื้อผ้า คุณมักจะเดินไปตามห้างสรรพสินค้าหรือไม่หรือไปเลือกซื้อตามร้านเฉพาะที่ขายเสื้อผ้าในไซต์ของคุณ
  5. คุณดูแลผิวพรรณด้วยเครื่องประทินผิวอย่างดีเป็นประจำหรือดูแลเฉพาะผิวหน้าในบางโอกาสเท่านั้น
  6. คุณไปแต่งผมที่ร้านทำผมก็เฉพาะตอนที่ต้องการตัดเล็มผมที่ยาวเกินไป หรือไม่ก็ตัดแต่งทรงที่มันเริ่มจะรวยลุงลังเท่านั้น
  7. คุณรู้ใช่ไหมว่าชุดว่ายน้ำแบบไหนที่สวมใส่แล้วดูดีขึ้นหรือแย่ลงสุดๆ
  8. เมื่อคุณเลือกซื้อเสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัวนัก เช่น อาจจะฟืตมากไปนิดหน่อย หรือแขนยาวเกินไป ในสถานการณ์แบบนี้คุณจะยอมเสียเวลาแก้ไขมันให้ดีขึ้น โดยอาจจะให้ร้านช่วยแก้ให้หลวมหรือตัดแขนให้สั้นพอดีหรือไม่
  9. ทุกทุก เช้าเมื่อแต่งตัวเสร็จคุณได้สำรวจตัวเองในกระจกเงาแบบเต็มตัวอย่างละเอียดเป็นประจำหรือไม่
  10. คุณใช้สีเป็นหลักสำคัญในการพรางรูปร่างหรือเปล่า
  11. เครื่องประดับเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้คุณดูดีขึ้นหรือไม่
  12. คุณใช้เวลาถึง 10 นาทีทุกวันในการแต่งตัวให้เรียบร้อย ไม่รวมเวลาทำธุระส่วนตัวและอาบน้ำ
  13. คุณเลิกใส่ใจกับแนวโน้มแฟชั่นทั้งหลายนับตั้งแต่คุณรู้สึกไม่พอใจในรูปร่างของตัวเองเป็นต้นมา
  14. คุณมักจะหลีกเลี่ยงโอกาสในการสวมเสื้อผ้าหรือแต่งตัวอย่างเป็นทางการอยู่เรื่อย เพราะคุณมักไม่ค่อยมีอะไรให้ใส่แล้วเหมาะสมดูดี
  15. ถ้าเพื่อนชวนไปเดินเล่นวันหยุดสุดสัปดาห์แถวแถวๆ เกษตรพลาซ่า คุณมักปฏิเสธเพราะรู้สึกว่าไม่มั่นใจพอที่จะไปเดินเฉิดฉายอยู่ใกล้ๆ ร้าน planet hollywood
  16. คุณรู้สึกผิดอยู่เรื่อยๆเวลาที่ต้องจ่ายเงินไปสำหรับการทำตัวให้สวย

เฉลยคำตอบ สำหรับคนอยากเปลี่ยนโฉม

เฉลยคำตอบ

เฉลยคำตอบ สำหรับคนอยากเปลี่ยนโฉม

ตอบว่าใช่ระหว่าง 5-7 ข้อ คุณอาจจะไม่ได้รู้สึกถูกกดดันในเรื่องน้ำหนักของตัวเองมากนัก แต่คุณก็ไม่ค่อยสบายใจกับมันเท่าไหร่ คุณอาจจะผ่านกระบวนการและความพยายาม diet มาหลายครั้งหลายหน และมีชีวิตรอดพ้นความทุกข์ทรมานมาได้ แต่ก็ยังไม่สำเร็จลุล่วงสู่เป้าหมายอย่างจริงจัง และทุกวันนี้คุณยังต้องใช้ความพยายามอย่างมากอยู่ในการลดน้ําหนักให้ได้มากกว่าหลายปีที่ผ่านมา

อย่ากระนั้นเลย ขอให้ลืมความกังวลเกี่ยวกับเรื่องแคลอรี่เสียเถอะ แล้วมาตั้งต้นใหม่กับการเลือกรับประทานอาหารอย่างมีสุขนิสัย มาเริ่มต้นวางแผนที่จะมีชีวิตอยู่อย่างสวยงามพอเหมาะพอควร เลือกเดินทางสายกลาง รู้จักธรรมชาติรูปร่างของตัวเอง แล้วลงมือทำในสิ่งที่พอใจซึ่งสามารถทำได้อีกมาก

ตอบว่าใช่ระหว่าง 3-5 ข้อ คุณเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างแบบผู้หญิงทั่วๆ ไป หรืออยู่ในกลุ่มผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ไม่ได้บกพร่องอะไรมากมายเลย แต่คุณก็ยังได้รับอิทธิพลมาจากความเชื่อมั่นที่ผิดผิดว่า ถ้าคุณเกิดมีปัญหาในที่ทำงานขึ้นมา หรือหากความสัมพันธ์พิเศษบางอย่างกับเพื่อนต่างเพศและคนใกล้ชิดเกิดสะดุดลง หรือไม่ราบรื่นขึ้นมา คุณก็มักจะหันมาตำหนิแล้วลงโทษตัวเองเสมอ

ทางที่ดีแล้ว หากชีวิตเดินทางมาถึงจุดเปลี่ยนสำคัญ คุณจะต้องรู้จักวิเคราะห์ปัญหาว่าความผิดพลาดนั้นมาจากตรงไหนกันแน่ แทนที่จะตีโพยตีพายโทษแต่ตัวเอง ขอให้แยกตัวเองให้ออกว่า คุณเป็นใครและดูเหมือนใคร ถ้าหากคุณยังเห็นตัวเองก็ไม่ได้แตกต่างจากผู้หญิงที่ดูดีอื่นๆ ก็แล้วทำไมไม่ทำให้ตัวเองร่าเริงขึ้นเล่า

ตอบว่าใช่ 0-2 ข้อ คงต้องแจกดาวสีทองให้ได้เลยสำหรับคนที่มีความเชื่อมั่นในรูปร่างของตัวเองสุดๆ คุณเป็นคนที่มีรูปร่างยอดเยี่ยมอยู่แล้ว แต่โอกาสที่คุณจะเลือกเข้าครัวปรุงอาหารรสเลิศและสนุกกับการรับประทานหรืองานเลี้ยงสังสรรค์ระหว่างเพื่อนฝูงนั้นยังอยู่ห่างไกล คุณจะสนุกกว่าถ้าได้ใส่กระโปรงมินิสหรือชุดรัดรูปเชิดฉาย

คุณเป็นอิสระจากการ diet ทั้งหลายทั้งปวง และก็เชื่อมั่นในสิ่งที่คุณมีและเป็นอยู่อย่างยิ่ง คุณรู้ว่าอะไรเป็นสิ่งที่ตัวเองปรารถนาและสามารถทำในสิ่งนั้น พร้อมที่จะเรียนรู้และบรรลุความพึงพอใจในทุกเรื่อง มากกว่าการคอยแต่จะนับหน่วยแคลอรี่ หรือคอยดูแลให้เอวเล็กเท่ากับที่เคยมีตอนอายุ 9 ขวบ

จงใช้ความพยายามที่จะเร่งอัตราความกระตือรือร้นในทางที่ดีให้มาก ขณะเดียวกันก็ขอให้เผื่อแผ่ความเห็นใจไปยังเพื่อนร่วมโลกที่รูปร่างแย่กว่าคุณด้วย

หาคำตอบเพื่อเปลี่ยนโฉม

หาคำตอบเพื่อปรุงโฉม

มีคำถามง่ายๆ ที่จะช่วยตรวจสอบว่าคุณจริงใจต่อตัวเองแค่ไหน ในแต่ละคำถามนี้จะมีคำตอบเพียง 2 อย่าง คือ ใช่ หรือ ไม่ใช่ ให้ตอบคำถามตรงตามความรู้สึกของคุณเองที่สุดทุกๆ ข้อ เพื่อผลการประเมินจะได้ใกล้เคียงกับความเป็นจริงที่สุด

ความงาม

อย่าเผลอหลอกตัวเองด้วยการแอบไปอ่านคำเฉลยการให้คะแนนตอนท้ายเสียก่อนล่ะ แล้วก็อย่าเสียเวลาคิดใคร่ครวญมากนักในแต่ละข้อ ไม่ต้องคิดว่าจะสอบให้ได้คะแนนสูงสุด แต่ขอให้ตอบด้วยความซื่อสัตย์ต่อตัวเองให้มากที่สุด ไม่อย่างนั้นคุณจะไม่มีวันค้นพบตัวเองเลย

ข้อ 1 ฉันใช้พลังงานทั้งหมดเพื่อควบคุมน้ำหนักของฉัน

ข้อ 2  ถ้าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันได้ฉันจะไม่เริ่มต้นที่รูปร่างตัวเองไปนวลำดับแรกหรอก

ข้อ 3 ฉันมักจะอิจฉาว่าทำไมผู้หญิงคนอื่นเขาดูดีอย่างนี้นะ

ข้อ4 น้ำหนักของฉันจะต้องดีขึ้นกว่าตอนนี้แน่เลยในอนาคต

ข้อ 5 ฉันทำใจยอมรับไม่ได้เลยกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแต่ละขีด

ข้อ 6 ฉันไม่เคยเบื่อเลยที่จะลองส่งชุดว่ายน้ำตามร้านขายเสื้อผ้า

ข้อ 7 การยอมอดอาหารแม้ในยามหิวเป็นวินัยที่ดีสำหรับตัวฉัน

ข้อ 8 ฉันชอบที่จะทำตัวใกล้ชิดสนิทสนมกับเพื่อนต่างเพศ

ข้อ 9 ฉันจะรู้สึกแย่เสมอเมื่อมีอะไรมาทำให้การไดเอทของฉันสะดุดลง

ข้อ 10 ฉันไม่แคร์ที่จะนอนอาบแดดบนชายหาดในชุดว่ายน้ำน้อยชิ้นท่ามกลางสายตาจับมองของผู้คนหรอก

เลือกคำตอบแล้วตรวจสอบคะแนนของคุณตามนี้

ถ้าตอบว่าใช่ 7 ข้อหรือมากกว่า 7 ข้อแสดงว่าภาพลักษณ์รูปโฉมที่เป็นจริงของคุณไม่ใช่อย่างที่คุณอยากให้เป็นเลยแม้แต่น้อย ดังนั้นคุณควรจะซื่อสัตย์ต่อตัวเองจริงๆแล้วยอมรับเสียทีว่าคุณปล่อยให้ความรู้สึกอยากผอมเข้าครอบงำชีวิตของคุณมากเกินไปหรือเปล่า พนันได้เลยว่าคุณต้องเป็นคนที่มีความรู้สึกกังวลใจและติดยึดอยู่กับปัญหาน้ำหนักของร่างกายจนแทบไม่เป็นสุขใช่บางทีคุณอาจจะเคยมีน้ำหนักแบบในฝันเช่นนั้นมาก่อนแต่ปัจจุบันมันไม่ใช่แบบนั้นอีกแล้วแม่คุณจะพยายามอย่างไรก็ตามคุณไม่มีวันจะบรรลุความฝันอันนั้นได้อีกเราอยากให้คุณแน่ใจว่าชีวิตของคุณไม่ได้ถูกกลืนกินด้วยเจ้าตัวปีศาจแห่งการไดเอ็ทไม่ได้มีเมนูอาหารที่ต้องนับหน่วยแคลอรี่อย่างละเอียดยิบทุกมื้อไม่ได้ถูกจำกัดขอบเขตของความสุขในการรับประทานอาหารจนมากมายเกินไป

เวลานี้เป้าหมายของคุณไม่ใช่แค่การมีน้ำหนักที่เหมาะสมหรือการหาเสื้อผ้าที่ใส่ให้สวยได้เสมอเท่านั้นแต่เป็นปัญหาของการขาดความมั่นใจด้วยยิ่งถ้าคุณน้ำหนักมากเกินไปสุขภาพของคุณก็คงจะอยู่ในขั้นอันตรายมากขึ้นด้วยอย่างไรก็ตามหากคุณพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆไปพร้อมกับเราคุณก็จะพบความอัศจรรย์ใจและความรู้สึกอันแสนวิเศษนี้จะเป็นความรู้สึกสดใหม่ในชีวิตที่ทำให้คุณขว้างความกังวลทั้งหลายทิ้งไปได้อย่างสิ้นเชิง

ทำความรู้จักกับภาพลักษณ์ของตัวเอง

ภาพลักษณ์และรูปโฉม

ปัจจุบันนี้จะจัดการจำนวนมากมีความเห็นพ้องกันว่า การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องตามหลักสุขอนามัยมีปริมาณเพิ่มขึ้นมากอย่างน่าตกใจ โดยเฉพาะเมื่อเปรียบเทียบย้อนหลังกลับไป 30 ปีก่อน ส่วนใหญ่ปัญหานี้มีสาเหตุมาจากความไม่พอใจในรูปร่างของตัวเองแล้วจํากัดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก โดยเชื่อว่าการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้หุ่นสะโอดสะองผอมเพรียวเป็นการสร้างภาพลักษณ์ใหม่ให้รูปร่างตัวเองอย่างเยี่ยมยอด

ภาพลักษณ์

ความรู้สึกอันนี้ย่อมมีผลต่อการกำหนดทิศทางและรูปแบบการดำรงชีวิตของแต่ละบุคคล ทั้งยังมีความหมายอย่างยิ่งที่จะเพิ่มหรือลดความภาคภูมิใจในตัวเอง และปริมาณความภาคภูมิใจอันนี้เองจะเป็นเครื่องบ่งบอกความมั่นใจของคุณว่าพร้อมที่จะรับเรื่องท้าทายต่างๆ ให้ผ่านเข้ามาในชีวิตอยู่หรือไม่

การทำความรู้จักกับภาพลักษณ์ของตัวเองว่าเป็นอย่างไรจริงๆ เป็นเรื่องจำเป็นอย่างมาก แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะต้องรักษามันไว้ให้คงที่และเปลี่ยนแปลงไม่ได้ตลอดกาล ธรรมชาติของรูปร่างหน้าตาย่อมแปลเปลี่ยนไปตามวัย อาจจะมีขึ้นขึ้นลงลง เป็นบวกหรือลบได้เสมอ ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายและจิตใจภายในด้วย แต่คุณมักจะรู้สึกดีเสมอยามที่คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นแล้วไม่ได้ด้อยไปกว่า แล้วทำอย่างไรจึงจะสามารถรักษาความรู้สึกอันนี้ให้อยู่กับตัวเรานานที่สุดหรือตลอดไปได้ ?

คำตอบก็คือจงเผชิญหน้ากับมัน

เรามักจะเป็นคนไร้เหตุผลอย่างที่สุดในเรื่องรูปร่างของตัวเอง และไม่ยอมรับความจริงเพราะเราถูกครอบงำล่วงหน้าไว้แล้วว่าไขมันและความอ้วนเป็นเรื่องร้ายกาจให้อภัยไม่ได้ ทั้งที่มันอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่โตที่ชนกังวลขนาดนั้นก็ได้ บางคนอาจจะไม่รู้ว่าน้ำหนักของร่างกายผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นเป็นครึ่งหนึ่งเป็น น้ำ ไม่ใช่ไขมันเสียทั้งหมด เมื่อบางคนรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้น เธอก็จะพยายามลดน้ําหนักอย่างรวดเร็วโดยทางลัดทั้งหลาย ซึ่งอาจจะเห็นผลทันทีก็ได้ น้ำหนักของเธออาจลดลงทันที 2 ถึง 3 กิโลกรัม แต่ส่วนที่หายไปนี้อาจไม่ใช่ไขมันส่วนเกินก็ได้ แต่เป็นเพียงน้ำที่ถูกผลิตออกมาจากร่างกายในช่วงเวลาจำกัดอันหนึ่ง เมื่อไขมันยังอยู่เท่าเดิมน้ำหนักอาจจะหายไปเล็กน้อย ความอ้วนก็เลยยังรอเล่นอยู่ใกล้ๆ นั่นเอง ไม่ได้หายไปไหนเลย

และมนุษย์ส่วนใหญ่พยายามจะอดอาหารเพื่ออะไรกัน เพื่อจะให้ผอมเป็นกุ้งแห้ง แล้วรู้สึกสวยทั้งทั้งที่สุขภาพคุณอาจจะไม่ได้ดีอย่างที่ควรเป็นก็ได้อย่างนั้นหรือ อย่าลืมว่าในท่ามกลางประชากรโลกหลายพันล้านคนนี้ มีผู้หญิงที่รูปร่างสมบูรณ์แบบสักกี่คนเชียว

ผลวิจัยในอังกฤษมีตัวเลขออกมาแล้วว่าในโลกแห่งความเป็นจริงนั้นมีผู้หญิงเพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่มีรูปร่างผอมบางอย่างนางแบบตามนาฏยศัพท์นิตยสาร และคุณไม่คิดหรือว่ามันเป็นเรื่องตลกแค่ไหนที่บรรดานางแบบเรานั้นต้องใช้ชีวิตอันเป็นไปด้วยข้อจำกัดในแบบของเธอ มื้อเย็นที่จืดชืด อาหารบางอย่างที่แต่ต้องไม่ได้เด็ดขาด แม้อยากกินใจจะขาด แถมยังต้องระมัดระวังเรื่องน้ำหนักแบบไม่กระพริบตา ไหนจะเรื่องอื่นๆ อีก ใช่บางคนอาจสร้างตำนานยิ่งใหญ่บนถนนความงามสายนี้ แต่คงไม่ใช่ตลอดชีวิตอย่างแน่นอน แล้วทำไมเราต้องทำในสิ่งที่แปลกประหลาดไปกว่าผู้หญิงคนอื่นๆ เพื่อบรรลุแค่บางสิ่งเหล่านั้น ซึ่งอาจไม่ใช่ความเป็นเลิศของเป้าหมายในการดำรงชีวิตของเราก็ได้

ทำไมคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานเพื่อเป้าหมายที่อาจเป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาด และแทนที่จะมัวพะวงหลงเพ้ออยู่กับฝันอันว่างเปล่า เรามายอมรับความจริงกันเสียทีว่า คุณผอมลงไปกว่านี้ไม่ได้อีกแล้ว เพราะคุณทรมานตัวเองแบบที่คนอื่นอื่นเขาทำกันไม่ได้

ทำไมไม่ประเมินค่าตัวเองใหม่ ทำความเข้าใจกับรูปร่างตัวเองจริงๆ และค้นหาความรู้สึกที่คุณมีกับตัวเองแท้ๆ  ว่าคุณรู้สึกต่ำต้อยแค่ยอดหญ้าหรือสูงส่งเทียมฟ้ากันแน่ ตอบคำถามกับตัวเองตรงๆ อย่างจริงใจ และค้นหาคำตอบให้ได้ ว่าคุณรู้สึกพอใจกับมันแค่ไหน หรือยังไม่พอใจ และต้องการทำอะไรสักอย่างเพื่อสร้างความรู้สึกวิเศษขึ้นกับตัวเองให้ได้

ผู้หญิงกับการสู้รบกับจิตวิญญาณ

การสู้รบกับจิตวิญญาณ

เป็นเรื่องเล่าสืบทอดกันมาหลายทศวรรษแล้วว่า ผู้หญิงมักมีธรรมชาติในการประชันแข่งขันกันเอง และเรื่องที่ชิงดีชิงเด่นกันมากที่สุดเห็นไม่มีเรื่องใดยิ่งใหญ่ไปกว่าเรื่องความงามและแฟชั่น และแม้ว่าทุกวันนี้สนามประลองยุทธของคุณสาวสาวทั้งหลายจะเปลี่ยนสภาพจากการประชันความงามมาเป็นการแข่งขันในการทำงานแทน แต่กระนั้นเธอก็ยังมีความจำเป็นที่จะต้องรักษาตำแหน่งแห่งความงามของเธอเอาไว้ให้ได้ คู่แข่งของเธออาจจะมีตั้งแต่เพื่อนร่วมงาน เพื่อนเที่ยว พี่น้อง หรือแม้กระทั่งคนแปลกหน้าก็ยังนับว่าเป็นคู่แข่งได้ในทุกเวลาและสถานที่

ผู้หญิง

ผู้หญิงจำนวนมากมักจะมองดูผู้อื่นให้มาสัมพันธ์กับตัวเอง เกมส์รายวันของพวกเธอก็คือการสังเกตผู้คนรอบรอบตัวแล้วมาเปรียบเทียบกับตัวเองว่าเป็นอย่างไร เปรียบเทียบแล้วยังไม่พอ ต้องคอยส่องกระจกอยู่เสมอเสมอ เพื่อจะบอกตัวเองว่าอ้วนขึ้น ผอมลง เตี้ยกว่า หรือสูงกว่าคนอื่นแค่ไหน และเราทุกคนก็อาจเป็นนักโกหกหลอกลวงโลกได้ง่ายๆ หากไม่ยอมรับความจริง

การยอมรับความจริงเป็นเรื่องที่ยากลำบากแม้ว่าจะต้องสู้ฝ่าฟันผ่านมันไปให้ได้ก็ตาม ผู้หญิงที่มีจุดอ่อนอย่างใดอย่างหนึ่งมักจะคอยแต่นึกตำหนิตัวเองอยู่ตลอดเวลา อย่างเช่น ถ้าหากเธอเป็นคนตัวเตี้ยขาสั้นตันไปทั้งตัว ก็มักจะคอยแอบมองแต่สาวตัวยาวผอมเพรียว แล้วก็เอาตัวเองเข้าไปเปรียบให้รู้สึกหดหู่อยู่เรื่อย สาวอกไข่ดาวก็คอยแต่จะจ้องริษยาอกแตงโมของเพื่อน แล้วมาลุ้นตัวเองแบบลมๆ แล้งๆ ให้มันใหญ่ทันใจจะได้เอาไปเปรียบเทียบกับเพื่อน ทั้งทั้งที่มันไม่มีวันจะเป็นไปได้ สาวโย่งมากอยากจะให้ตัวเองตัวสั้นลงอีกสักหน่อย ขณะที่สาวหุ่นผอมบางก็อยากมีเนื้อมีหนังฟิตปั๋งเหมือนหุ่นนักกีฬา สาวผมแดงอยากเป็นสาวผมบลอน เป็นต้น ก็เลยไม่ใช่เรื่องแปลกที่โลกแฟชั่นมีอะไรให้เล่นกับผู้หญิงได้ไม่สิ้นสุด เพราะเกมแข่งขันสวยมักจะเล่นแล้วเล่นอีกโดยไม่เบื่อหน่ายและไม่เคยจบสิ้น

ผู้หญิงที่เป็นทุกข์ในเรื่องเหล่านี้มักจะประเมินรูปร่างของตัวเองต่ำต้อยกว่าผู้อื่น และมีความเชื่ออย่างมั่นคงและไม่แน่ว่ามันแย่จริงๆ แม้จะหาจุดจบไม่ได้ด้วยซ้ำว่ารูปร่างที่งดงามจริงๆ ตามอุดมคตินั้นมันเป็นอย่างไร

คุณหรือใครก็ตามที่เคยมีชีวิตอันเต็มไปด้วยความกังวลแบบนี้มาก่อนย่อมรู้ดีว่า การแสวงหาความเป็นเลิศที่มองไม่เห็นหนทางชัดเจน หรือใฝ่ฝันถึงแต่เรื่องในอุดมคติที่จับต้องไม่ได้นั้น มันบั่นทอนความหวังและทำลายพลังสร้างสรรค์ของชีวิตลงไปอย่างมาก